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Mejorando la calidad de vida de nuestros mayores
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Earthing: cómo conectar con la tierra
Caminar descalzo ayuda a reducir la inflamación, mejora el sueño y el estado de ánimo. Descubre más beneficios del earthing.
Platos para comer en un día de calor
El salmorejo, el aguacate y las sopas frías con frutos rojos ayudan a combatir las altas temperaturas. Anota estas recetas.
¿Qué se necesita para salir de la zona de confort?
La fórmula para expandir nuestra burbuja es aceptar el cambio, superar el miedo al fracaso y no desistir.
Estiramientos para hacer nada más despertar
Practicar algunos ejercicios matutinos puede ayudar a mejorar la postura, aliviar el estrés y ganar energía.
Los nutricionistas alertan del peligro de las dietas milagro
Tienen efectos secundarios e instauran malos hábitos. Conoce los peligros de estos regímenes poco saludables.