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Actividad Física

Señales de que eres demasiado sedentario

Señales de que eres demasiado sedentario

enero 24, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Pasar mitad del día sentado, sufrir insomnio o tener problemas de memoria pueden ser indicadores de que nos movemos poco.  

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Estiramientos de cadera que benefician a todo el mundo

Estiramientos de cadera que benefician a todo el mundo

enero 10, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Algunos ejercicios pueden ayudar a mantener la pelvis firme y estable. Te traemos los estiramientos más beneficiosos. 

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Estiramientos dinámicos o cómo preparar al cuerpo para el ejercicio

Estiramientos dinámicos o cómo preparar al cuerpo para el ejercicio

diciembre 27, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Algunos ejercicios ayudan a activar los músculos antes de entrenar, prevenir lesiones y mentalizarnos para el esfuerzo.

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¿Por qué recomiendan caminar 10.000 pasos al día?

¿Por qué recomiendan caminar 10.000 pasos al día?

diciembre 6, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Varios estudios han avalado esta cifra para poder prevenir enfermedades, mantener un peso sano y sentirse más animado. 

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¿Por qué nos sienta tan bien hacer senderismo?

¿Por qué nos sienta tan bien hacer senderismo?

noviembre 29, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Andar por la naturaleza favorece la creatividad y reduce el estrés. Cálzate las zapatillas y empieza ya a moverte por la montaña.

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Pilates versus Yoga: ¿cuál es mejor para ti?

Pilates versus Yoga: ¿cuál es mejor para ti?

noviembre 22, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Ambas parecen ofrecer beneficios similares, pero se trata de disciplinas diferentes con orígenes y objetivos distintos.

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