Elige un destino en plena naturaleza, coge los bastones y empieza a caminar siguiendo unas pautas sencillas.
Categoría: Actividad Física
Trabaja todo tu cuerpo en 20 minutos con esta eficaz rutina de ejercicios
Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.
Posturas de yoga para recuperar la energía al instante
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Tonifica tus glúteos con 10 minutos de entrenamiento
Tener un tren inferior fuerte nos puede aportar mayor agilidad y prevenir dolores de espalda. Con esta rutina corta, lo lograrás.
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Con esta rutina de entreno lograrás fortalecer todo el tren inferior del cuerpo. Solo necesitas 10 minutos y un poco de voluntad.