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Running: qué es y qué beneficios tiene

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junio 6, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Por el Día Mundial del Running, recopilamos los datos  más relevantes de esta popular actividad.

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Barre: lo último en fitness

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mayo 23, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Esta fusión del yoga, el pilates, el ballet y el fitness ayuda a tonificar los músculos, perder grasa y liberar el estrés.

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Los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal

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mayo 9, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

El secreto para perder grasa abdominal es llevar una vida activa, practicar ejercicios específicos y alimentarse bien.

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Yoga suave: posturas para principiantes

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abril 25, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Aunque es un yoga más sosegado (apto para personas con movilidad reducida), aporta tantos beneficios como el clásico.

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Ejercicios para aliviar el dolor cervical

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abril 11, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Estirar, ejercitar y fortalecer la zona del cuello puede ayudar a aliviar y prevenir las cervicalgias. 

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Carga la compra, sube escaleras...: el ejercicio breve e intenso mejora tu salud

Carga la compra, sube escaleras…: el ejercicio breve e intenso mejora tu salud

marzo 28, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Los últimos estudios demuestran que las ráfagas de actividad corta (pero fuerte) mejoran notablemente nuestra salud.

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