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Categoría: Actividad Física

Minirrutinas: ejercítate en sesiones cortas

Minirrutinas: ejercítate en sesiones cortas

mayo 3, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Si no tienes muchos tiempo, realizar entrenamientos de 10 minutos puede ser una alternativa. Te proponemos unas sesiones breves.

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Cómo puedes moverte más en tu día a día

Cómo puedes moverte más en tu día a día

abril 26, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Subir escaleras, hacer reuniones de pie o aprovechar los anuncios de la tele para moverse pueden ayudarnos a ser más activos. 

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Cardio + fuerza: circuito para quemar grasa y tonificar a la vez

Cardio + fuerza: circuito para quemar grasa y tonificar

abril 12, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Combinar ejercicios aeróbicos con otros de resistencia ayuda a adelgazar y ganar músculo sano.  

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5 ejercicios de yoga que mejorarán tu postura

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marzo 29, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Estar mucho tiempo sentado o la falta de ejercicio pueden afectar la posición. Estas posturas te ayudarán a recuperar el equilibrio.

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El entrenamiento HIIT que puedes hacer en cualquier lugar

El entrenamiento HIIT que puedes hacer en cualquier lugar

marzo 1, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Quema calorías y tonifica tu cuerpo a la vez con estos ejercicios de alta intensidad. Solo necesitas 20 minutos al día.

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Por qué deberías hacer una escapada a la nieve

Por qué deberías hacer una escapada a la nieve

febrero 22, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Moverse al aire libre en pleno invierno fortalece las defensas, mejora el tono físico y aporta una buena dosis de diversión.  

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