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Caminar, correr, ir en bicicleta y hacer sentadillas ayuda a disminuir el nivel de glucosa en sangre. El
Muy beneficioso para quienes padecen dolor de espalda, Pilates con pesas tonifica todo el cuerpo y ayuda a ganar músculo.
Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión
Además de la natación, el pádel surf y el remo son dos actividades muy saludables para el cuerpo y la