Garbanzos, pipas de girasol y espinacas son ricas en esta vitamina esencial. Descubra dónde puede encontrarla. Las lentejas, el
 
			
		
		 
			
		
		Garbanzos, pipas de girasol y espinacas son ricas en esta vitamina esencial. Descubra dónde puede encontrarla. Las lentejas, el
 
			
		
		Además del pollo y el atún en lata, las lentejas y algunos lácteos son ricos en proteínas. Descubra los alimentos
 
			
		
		Esta forma de alimentación fusiona la dieta paleo y la vegana e incorpora alimentos con bajo índice glucémico. Conoce sus puntos fuertes y débiles.
 
			
		
		Planificar las compras, moderar las raciones y hacer deporte permiten mantener los excesos navideños bajo control.
 
			
		
		Una alimentación saludable aporta todos los nutrientes y la energía necesarios, se relaciona con buen estado de salud y un menor riesgo de enfermedad, y además, te permite disfrutar.