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Fuerza, cardio, movilidad y equilibrio: qué tipos de ejercicio necesitamos y cómo combinarlos

octubre 6, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

No todos los ejercicios trabajan nuestro cuerpo de la misma manera. Caminar, levantar peso, hacer yoga o montar en bicicleta

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Ejercicio para la longevidad: fuerza, equilibrio y resistencia después de los 40

julio 23, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La combinación de ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia es una de las estrategias más eficaces para favorecer un envejecimiento

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Sarcopenia: la pérdida de músculo que acelera el envejecimiento

julio 9, 2026 Carolus Salud Deja un comentario

La pérdida de masa muscular suele asociarse al paso de los años, pero no es un proceso inevitable ni inofensivo.

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Hyrox: el deporte de moda que combina fuerza y cardio

mayo 14, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La nueva moda: Carreras, ejercicios funcionales y alta intensidad. En los últimos años, el mundo del fitness ha evolucionado hacia

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Entrenamiento con barra para principiantes: beneficios y rutina básica

febrero 19, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La barra es muy útil para desarrollar la musculatura y quemar grasa. Le contamos cómo incorporarla a su entrenamiento.  

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Gane fuerza y mejore su postura con estos ejercicios del tren inferior

octubre 28, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Las sentadillas, la zancada y el escalador activan la potencia muscular y favorecen la estabilidad corporal.  Es por todos sabido

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