Saltar al contenido

Nueva Mutua Sanitaria

  • Inicio
  • Actividad Física
  • Alimentación
  • Bienestar
  • Salud
  • Conócenos
  • Noticias
  • Saludómetros
Nueva Mutua Sanitaria

Etiqueta: rutina

Rutina de 10 minutos para combatir el sedentarismo

mayo 28, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Pequeños descansos que ayudan a aliviar la tensión muscular, mejorar la postura y reactivar el cuerpo tras largas horas frente

Seguir leyendo

Estiramientos dorsales: rutina para mejorar la movilidad

marzo 24, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La postura gato-vaca y la del niño aumentan la flexibilidad, mejoran la postura y reducen el dolor lumbar.  La espalda

Seguir leyendo

Cinta de correr vs. caminata al aire libre: ¿Cuál es más efectiva?

marzo 10, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Son iguales, si la velocidad y la duración son las mismas. Sin embargo, caminar en un entorno natural es más

Seguir leyendo

Entrenamiento con barra para principiantes: beneficios y rutina básica

febrero 19, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La barra es muy útil para desarrollar la musculatura y quemar grasa. Le contamos cómo incorporarla a su entrenamiento.  

Seguir leyendo

7 ejercicios de Pilates en el suelo para tonificar el cuerpo 

febrero 5, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

  El puente de glúteos, la plancha y los oblicuos con rotación fortalecen el abdomen y mejoran la postura y

Seguir leyendo

Gane fuerza y mejore su postura con estos ejercicios del tren inferior

octubre 28, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Las sentadillas, la zancada y el escalador activan la potencia muscular y favorecen la estabilidad corporal.  Es por todos sabido

Seguir leyendo

Paginación de entradas

1 2 Entradas siguientes»

Buscar

Noticias recientes

  • Prevén la gripe: Ya está en marcha la campaña de vacunación 2026-2027
    Prevén la gripe: Ya está en marcha la campaña de vacunación 2026-2027
    octubre 8, 2026
  • Cómo contactar con Nueva Mutua Sanitaria: todos los canales de atención al asegurado
    Cómo contactar con Nueva Mutua Sanitaria: todos los canales de atención al asegurado
    octubre 2, 2026
  • WhatsApp, App, email o teléfono: ¿qué canal utilizar para cada gestión con Nueva Mutua Sanitaria?
    WhatsApp, App, email o teléfono: ¿qué canal utilizar para cada gestión con Nueva Mutua Sanitaria?
    septiembre 25, 2026

Entradas recientes

  • Prevén la gripe: Ya está en marcha la campaña de vacunación 2026-2027
    Prevén la gripe: Ya está en marcha la campaña de vacunación 2026-2027
    octubre 8, 2026
  • ¿Es saludable el aire que respiramos en casa? Cómo mejorar la calidad del aire interior
    ¿Es saludable el aire que respiramos en casa? Cómo mejorar la calidad del aire interior
    octubre 8, 2026
  • Fuerza, cardio, movilidad y equilibrio: qué tipos de ejercicio necesitamos y cómo combinarlos
    Fuerza, cardio, movilidad y equilibrio: qué tipos de ejercicio necesitamos y cómo combinarlos
    octubre 6, 2026
NMS Nueva Mutua
Sanitaria

Consejos de salud
cada mes en tu email

  • Artículos exclusivos
  • Recursos y guías
  • Novedades NMS

Contacto

  • Atención Personalizada
  • blog@nuevamutuasanitaria.es

© 2020 NUEVA MUTUA SANITARIA | Política de protección de datos | Aviso legal |

Nueva Mutua Sanitaria