Moderar la intensidad y mantenerse hidratado mejora la recuperación muscular. Por el contrario, el agua con azúcar no evita las agujetas. ¿Quién no ha
La sequía también marchita la salud
En los últimos 50 años, la falta de agua se ha cobrado la vida de 650.000 personas, especialmente, en los países en vías de desarrollo.