Hacer círculos con los brazos, balancearlos y posturas como la del niño refuerzan los hombros y amplían la movilidad.
Weekend warrior: ventajas e inconvenientes de concentrar el ejercicio físico en sólo dos días
Hace deportes solamente dos días a la semana puede reducir la mortalidad, pero aumenta el riesgo de lesiones. Descubra más.