Tonifican el vientre y reducen el dolor de espalda y el riesgo de lesiones. Te proponemos seis abdominales de pie. Cuesta imaginar una rutina
Mood food: alimentos que pueden subir el ánimo
¿Sabías que el pescado azul, la avena o el café pueden aumentar los niveles de serotonina, (la hormona amiga de la felicidad)?