Saludometro-10Marzo22 marzo 10, 2022 Nueva Mutua Sanitaria ¡Bienvenido al Saludómetro de Nueva Mutua sanitaria! ¡Juega con nosotros! ¿Hay que estirar siempre antes de hacer ejercicio? Sí. Los estiramientos se recomiendan antes de hacer deporte para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones (como distensiones musculares). Depende. Estirar un músculo (menos de 60 segundos) aporta más flexibilidad y movilidad pero, en deportistas profesionales, estirar demasiado puede disminuir su rendimiento. No. Los estiramientos estáticos (alargar sin movimiento, como cuando te inclinas para tocar los pies) pueden afectar el rendimiento en actividades físicas. Ninguna Comprueba si tu respuesta es correcta. Time's up
