La edad, los movimientos repetitivos y ciertas enfermedades provocan tendinitis. Descubra cómo tratarla y prevenirla. A medida que pasan los
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El puente de glúteos y el perro boca abajo ayudan a combatir la rigidez y mejoran el rango de movimiento.
La zancada baja, el estiramiento de cuello y elevar las piernas favorecen el descanso. Descubre otros ejercicios efectivos.
Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.