Inspirar y espirar de forma lenta y profunda mejora los pulmones y el corazón. Descubra cómo lograrlo. Se ejecuta
![Woman resting breathing fresh air in a lake](https://blog.nuevamutuasanitaria.es/wp/wp-content/uploads/2024/06/respirar-bien-1316072533-1.jpg)
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La meditación, el yoga y la respiración profunda son muy efectivas para calmar el estrés. Descubre más.