La fórmula para expandir nuestra burbuja es aceptar el cambio, superar el miedo al fracaso y no desistir.
Author: Anna Cobos
Estiramientos para hacer nada más despertar
Practicar algunos ejercicios matutinos puede ayudar a mejorar la postura, aliviar el estrés y ganar energía.
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¿Qué comer después de hacer ejercicio?
Ingerir alimentos con carbohidratos y proteínas puede ayudar a fortalecer los músculos después del esfuerzo.
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Ver un filme concreto puede ser terapéutico: nos conecta con deseos, activa recuerdos y pone palabras a sentimientos íntimos.