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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Bicicleta estática: ¿cuánto hay que pedalear para quemar grasa?

mayo 8, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Alternar pedaleos constantes y a ritmo moderado con intervalos de alta intensidad ayuda a perder calorías.   Con el buen

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¿Practica Camatkarasana? Gane fuerza y elasticidad con esta postura de yoga

abril 15, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta asana refuerza todo el cuerpo y mejora la movilidad y la postura corporal. Aprenda a hacerla.   Existen muchas

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Abdominales hipopresivos: beneficios y cómo realizarlos

abril 1, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Este tipo de ejercicios tonifican el abdomen y refuerzan el suelo pélvico. Descubra cómo hacerlos.   Mantener la cintura a

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¿Practica el balanceo de brazos? Descubra este ejercicio que mejora el estrés

marzo 18, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Mover los brazos refuerza la musculatura y calma la ansiedad. Incorpore este ejercicio a su rutina deportiva.   ¿Puede un

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¿A qué velocidad debemos andar para perder peso?

marzo 4, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Caminar media hora al día a 5 km/h activa el metabolismo. Combínelo con una dieta sana y descubra cómo acelerar

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¿Tiene el hombro lesionado? Ejercicios para fortalecerlo

febrero 20, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Rotaciones, estiramientos y remo refuerzan el hombro dañado y alivian el dolor. Le proponemos una rutina efectiva.   Esguinces, distensiones

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