Correr por la arena, pedalear y patinar son actividades aeróbicas divertidas y efectivas. Descubra otras y empiece a practicarlas.

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Correr por la arena, pedalear y patinar son actividades aeróbicas divertidas y efectivas. Descubra otras y empiece a practicarlas.
Esta modalidad busca mejorar la conexión con la mente y generar conciencia a través del movimiento corporal. Si hablamos
Andar es bueno para el corazón, el cerebro y los huesos. Cuanto más dura la caminata, mayores son los beneficios.
Consiste en hacer una sentadilla tocando el suelo con la mano y es ideal para reafirmar los glúteos. Descubra otras
Además de la plancha abdominal, hay otras que también tonifican el core y ayudan a quemar grasa. Descúbralas. Si
Deben ser adecuadas a su condición física y objetivos. Siga estos consejos para iniciarse en una rutina con pesas.