Con esta variante del yoga, fortalecerás los músculos y te sentirás más relajado. ¡Empieza a practicarla ya!
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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Con esta variante del yoga, fortalecerás los músculos y te sentirás más relajado. ¡Empieza a practicarla ya!
La clave está en coordinar los pasos con la respiración nasal. Aumentarás la resistencia, quemarás grasa y reducirás el estrés.
La zancada baja, el estiramiento de cuello y elevar las piernas favorecen el descanso. Descubre otros ejercicios efectivos.
La plancha, la bicicleta y el escalador ayudan a reducir la grasa abdominal. Descubre otros ejercicios efectivos.
El puente de glúteos, las sentadillas profundas y la postura del gato refuerzan el suelo pélvico. Descubre otros ejercicios.
Esta modalidad mejora el equilibrio y refuerza caderas y rodillas. Súbete a la cinta caminadora y sácale el máximo partido.