El secreto para perder grasa abdominal es llevar una vida activa, practicar ejercicios específicos y alimentarse bien.

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
El secreto para perder grasa abdominal es llevar una vida activa, practicar ejercicios específicos y alimentarse bien.
Aunque es un yoga más sosegado (apto para personas con movilidad reducida), aporta tantos beneficios como el clásico.
Estirar, ejercitar y fortalecer la zona del cuello puede ayudar a aliviar y prevenir las cervicalgias.
Los últimos estudios demuestran que las ráfagas de actividad corta (pero fuerte) mejoran notablemente nuestra salud.
El metabolismo se ralentiza con la edad, pero comer más verduras, controlar el estrés y limitar el alcohol pueden ayudar a adelgazar.
Le llaman el ‘sueño yóguico’. Pero, más que de dormir, esta variedad del yoga se trata de una relajación consciente.