Entrena con tu propio peso y lograrás tonificar todo el cuerpo. Te mostramos una rutina eficaz para hacer en casa.

Entrena con tu propio peso y lograrás tonificar todo el cuerpo. Te mostramos una rutina eficaz para hacer en casa.
Planificar los entrenamientos y seguir una dieta adecuada te ayudarán a lograr el último reto de 2021.
Si practicas estos sencillos movimientos con regularidad, te sentirás más ágil, más fuerte y con mejor humor.
Caminar o ir en bici pueden ayudarte a mantenerte en forma sin dañar tus rodillas. Descubre otros ejercicios prácticos.
Este tipo de yoga te ayudará a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y sentirte mejor. Aprende algunas asanas.
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con este sencillo (pero intenso) entrenamiento. Sólo necesitas 20 minutos y una pizca de motivación.