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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

¿Quiere ganar músculo y proteger sus huesos sin correr ni levantar pesas? Pruebe el rebounding

diciembre 17, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Saltar en una cama elástica aumenta la densidad ósea y fortalece la musculatura. Descubra más beneficios del rebounding.   Con

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Piernas y glúteos más firmes: pruebe estos ejercicios de barre

diciembre 3, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta disciplina tonifica la musculatura y mejora el equilibrio y la postura corporal. Descubra la rutina más efectiva.   Tener

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¿Son efectivas las abdominales verticales?

noviembre 5, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Sí. Estos ejercicios ayudan a perder grasa abdominal y a prevenir lesiones. Le proponemos una rutina sencilla y efectiva.    

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Weekend warrior: ventajas e inconvenientes de concentrar el ejercicio físico en sólo dos días

octubre 17, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Hace deportes solamente dos días a la semana puede reducir la mortalidad, pero aumenta el riesgo de lesiones. Descubra más. 

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¿Ha oído hablar del trataka? Descubra esta técnica de yoga para desarrollar una vista de lince

octubre 8, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El yoga de los ojos ayuda a estimular la visión y desarrollar la concentración pura. Le contamos cómo practicarlo.  

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¿Tiene diabetes? Conozca los deportes que más le benefician

septiembre 17, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

  Caminar, correr, ir en bicicleta y hacer sentadillas ayuda a disminuir el nivel de glucosa en sangre.   El

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