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Actividad Física
Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
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Caminar, hacer yoga e ir en bicicleta calman las molestias provocadas por esta enfermedad reumática.
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Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.
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La natación es uno de los deportes más completos. En una hora, podemos perder entre 400 y 700 calorías. En