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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Estiramientos para hacer antes y después de nadar

agosto 8, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.

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¿Cuántas calorías se pueden quemar nadando?

julio 25, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La natación es uno de los deportes más completos. En una hora, podemos perder entre 400 y 700 calorías. En

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Ejercicio: una receta eficaz para el dolor articular

julio 11, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Reforzar la musculatura que rodea las articulaciones ayuda a protegerlas, previene lesiones y alivia el dolor. La artritis, la gota

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Estiramientos para hacer nada más despertar

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junio 27, 2023 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Practicar algunos ejercicios matutinos puede ayudar a mejorar la postura, aliviar el estrés y ganar energía.

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Running: qué es y qué beneficios tiene

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junio 6, 2023 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Por el Día Mundial del Running, recopilamos los datos  más relevantes de esta popular actividad.

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Barre: lo último en fitness

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mayo 23, 2023 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Esta fusión del yoga, el pilates, el ballet y el fitness ayuda a tonificar los músculos, perder grasa y liberar el estrés.

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