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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Weekend warrior: ventajas e inconvenientes de concentrar el ejercicio físico en sólo dos días

octubre 17, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Hace deportes solamente dos días a la semana puede reducir la mortalidad, pero aumenta el riesgo de lesiones. Descubra más. 

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¿Ha oído hablar del trataka? Descubra esta técnica de yoga para desarrollar una vista de lince

octubre 8, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El yoga de los ojos ayuda a estimular la visión y desarrollar la concentración pura. Le contamos cómo practicarlo.  

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¿Tiene diabetes? Conozca los deportes que más le benefician

septiembre 17, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

  Caminar, correr, ir en bicicleta y hacer sentadillas ayuda a disminuir el nivel de glucosa en sangre.   El

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¿Ha probado hacer Pilates con pesas? Descúbralo y aumente su musculatura

septiembre 3, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Muy beneficioso para quienes padecen dolor de espalda, Pilates con pesas tonifica todo el cuerpo y ayuda a ganar músculo.

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¿Le gusta ir en bici? Claves para evitar los problemas al hacerlo

agosto 27, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión

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agosto 15, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Además de la natación, el pádel surf y el remo son dos actividades muy saludables para el cuerpo y la

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