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Categoría: Actividad Física

Introducción a la marcha nórdica: entérate de todo lo que puede aportarte

Introducción a la marcha nórdica: entérate de todo lo que puede aportarte

julio 27, 2021 Nueva Mutua Sanitaria Actividad Física Deja un comentario

Elige un destino en plena naturaleza, coge los bastones y empieza a caminar siguiendo unas pautas sencillas.

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Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.

Trabaja todo tu cuerpo en 20 minutos con esta eficaz rutina de ejercicios

julio 13, 2021 Nueva Mutua Sanitaria Actividad Física Deja un comentario

Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.

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Posturas de yoga para recuperar la energía al instante

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junio 22, 2021 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

¿Te sientes cansado? Las siguientes asanas te ayudarán a recuperar la vitalidad y recargar las pilas al momento.

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Los mejores deportes para practicar al aire libre

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junio 8, 2021 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Aprovecha el buen tiempo, cálzate las zapatillas y sal a entrenar.

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Tonifica tus glúteos con 10 minutos de entrenamiento

Tonifica tus glúteos con 10 minutos de entrenamiento

mayo 25, 2021 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Tener un tren inferior fuerte nos puede aportar mayor agilidad y prevenir dolores de espalda. Con esta rutina corta, lo lograrás.

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6 ejercicios intensos para fortalecer las piernas

6 ejercicios intensos para fortalecer las piernas

abril 20, 2021 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Con esta rutina de entreno lograrás fortalecer todo el tren inferior del cuerpo. Solo necesitas 10 minutos y un poco de voluntad.

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