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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Rutina de Tabata para reducir la grasa abdominal

octubre 14, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Este método combina ráfagas intensas de ejercicio con descansos muy cortos. Le proponemos una rutina.    Poco tiempo, mucho esfuerzo

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¿Tiene 60 años o más? Estos 6 ejercicios de fuerza le harán vivir más y mejor

septiembre 18, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Sentadillas, flexiones y puente de glúteos mejoran el equilibrio y la estabilidad pélvica y ayudan a prevenir lesiones.   Aunque

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Saltarse el calentamiento, llevar el móvil encima… Descubra los errores más habituales al entrenar

septiembre 9, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Hacer deporte con un plan establecido y con descansos mejora el rendimiento físico y ayuda a lograr objetivos.    Las

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¿Sabe cuántos abdominales debería poder hacer, según su edad?

agosto 19, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

A los 20 años, entre 40 y 50 abdominales y, a partir de los 50, de 15 a 25 repeticiones

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Los mejores ejercicios para hacer al aire libre en verano

agosto 5, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Correr por la arena, pedalear y patinar son actividades aeróbicas divertidas y efectivas. Descubra otras y empiece a practicarlas.  

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¿Ha oído hablar del yoga somático? Conozca sus beneficios

julio 27, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta modalidad busca mejorar la conexión con la mente y generar conciencia a través del movimiento corporal.   Si hablamos

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