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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

¿Ha probado hacer Pilates con pesas? Descúbralo y aumente su musculatura

septiembre 3, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Muy beneficioso para quienes padecen dolor de espalda, Pilates con pesas tonifica todo el cuerpo y ayuda a ganar músculo.

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¿Le gusta ir en bici? Claves para evitar los problemas al hacerlo

agosto 27, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión

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Deportes acuáticos para mantenerse activo en vacaciones

agosto 15, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Además de la natación, el pádel surf y el remo son dos actividades muy saludables para el cuerpo y la

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Calistenia para mayores de 50 años: ejercicios prácticos

julio 16, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Realizar ejercicios con el propio peso corporal ayuda a tonificar y quemar grasa. Descubra esta sencilla rutina.    No se

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¿Conoce las diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico? Rutina de ejercicios anaeróbicos

julio 2, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El ejercicio anaeróbico es más intenso y de menor duración que el aeróbico y ayuda a reforzar músculos y articulaciones.

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Deporte al aire libre: beneficios y 7 actividades

junio 25, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Caminar, patinar y practicar yoga son actividades saludables y divertidas que puede hacer al aire libre. ¡Descubra todos sus beneficios!

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