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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

¿Sabe cuántos abdominales debería poder hacer, según su edad?

agosto 19, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

A los 20 años, entre 40 y 50 abdominales y, a partir de los 50, de 15 a 25 repeticiones

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Los mejores ejercicios para hacer al aire libre en verano

agosto 5, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Correr por la arena, pedalear y patinar son actividades aeróbicas divertidas y efectivas. Descubra otras y empiece a practicarlas.  

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¿Ha oído hablar del yoga somático? Conozca sus beneficios

julio 27, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta modalidad busca mejorar la conexión con la mente y generar conciencia a través del movimiento corporal.   Si hablamos

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Cómo afecta una caminata a la salud, según el tiempo dedicado

julio 8, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Andar es bueno para el corazón, el cerebro y los huesos. Cuanto más dura la caminata, mayores son los beneficios.

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Sentadilla tornado: practique esta postura para tonificar piernas y perder peso

junio 19, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Consiste en hacer una sentadilla tocando el suelo con la mano y es ideal para reafirmar los glúteos. Descubra otras

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Planchas: descubra las variantes más comunes y empiece a practicarlas

junio 5, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Además de la plancha abdominal, hay otras que también tonifican el core y ayudan a quemar grasa. Descúbralas.   Si

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