Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión
Además de la natación, el pádel surf y el remo son dos actividades muy saludables para el cuerpo y la
Realizar ejercicios con el propio peso corporal ayuda a tonificar y quemar grasa. Descubra esta sencilla rutina. No se
El ejercicio anaeróbico es más intenso y de menor duración que el aeróbico y ayuda a reforzar músculos y articulaciones.
Caminar, patinar y practicar yoga son actividades saludables y divertidas que puede hacer al aire libre. ¡Descubra todos sus beneficios!
La crioterapia reduce el dolor muscular y mejora el estado de ánimo. No obstante, consulte al médico antes de probar