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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

11 minutos de ejercicio físico, ¿ayudan a prevenir la muerte prematura?

marzo 12, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Sí. El deporte previene enfermedades cardíacas y ciertos tumores. Para ello, reserva 15 minutos diarios de lunes a viernes.   

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¿Practicas el gyrotonic? Descubre las virtudes de esta disciplina

febrero 22, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Es un tipo de Pilates que estira la columna y estiliza la figura. Conoce más sobre el gyrotonic y empieza a practicarlo.

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¿Practicas deporte al aire libre en invierno? Estos motivos te animarán a hacerlo

febrero 15, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Refuerza el sistema inmunológico, acelera la quema de grasas y eleva el ánimo. Abrígate bien y sal a hacer deporte.

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¿Has probado el power yoga? Descubre esta modalidad, con la que tonificarás el cuerpo y controlarás la mente

enero 30, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Con esta variante del yoga, fortalecerás los músculos y te sentirás más relajado. ¡Empieza a practicarla ya!

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¿Has oído hablar de la caminata afgana? Descubre los beneficios de esta técnica de moda

enero 18, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La clave está en coordinar los pasos con la respiración nasal. Aumentarás la resistencia, quemarás grasa y reducirás el estrés.

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¿Te cuesta conciliar el sueño? Estos estiramientos te ayudarán a lograrlo

diciembre 26, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La zancada baja, el estiramiento de cuello y elevar las piernas favorecen el descanso. Descubre otros ejercicios efectivos. 

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