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Categoría: Actividad Física

Los mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

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marzo 9, 2021 Anna Cobos Actividad Física Un comentario

Tonificar el vientre bajo y el periné ayuda a prevenir la incontinencia y mejora las relaciones sexuales.

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5 ejercicios básicos del Pilates

5 ejercicios básicos de Pilates

enero 26, 2021 Eduard García Actividad Física Deja un comentario

Te traemos los movimientos esenciales del método. Fortalecerás cuerpo y mente.

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4 actividades de invierno con las que mejorarás tu forma física

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enero 21, 2021 Anna Cobos Actividad Física, Noticia Deja un comentario

Con la ropa adecuada, entrenarse al aire libre puede ser un desafío enriquecedor y único.

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mantenerse en forma

7 consejos para mantenerse en forma en Navidad

diciembre 28, 2020 Eduard García Actividad Física, Alimentación Deja un comentario

Mantenerse en forma en Navidad es posible siguiendo estos 7 consejos sobre alimentación y actividad física. ¡Adelante y Feliz Navidad!

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perder barriga

Cómo perder barriga: ejercicios y consejos

noviembre 24, 2020 Eduard García Actividad Física Deja un comentario

Perder barriga es un objetivo para muchas personas, no solo por razones estéticas. La grasa abdominal se relaciona con riesgos para la salud, como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

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Deporte y salud mental

Beneficios del deporte para la salud mental

octubre 5, 2020 Eduard García Actividad Física Deja un comentario

El deporte y la salud mental, al igual que la salud física, se relacionan estrechamente. Las enfermedades mejoran por la actividad física.

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