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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Calistenia para mayores de 50 años: ejercicios prácticos

julio 16, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Realizar ejercicios con el propio peso corporal ayuda a tonificar y quemar grasa. Descubra esta sencilla rutina.    No se

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¿Conoce las diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico? Rutina de ejercicios anaeróbicos

julio 2, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El ejercicio anaeróbico es más intenso y de menor duración que el aeróbico y ayuda a reforzar músculos y articulaciones.

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Deporte al aire libre: beneficios y 7 actividades

junio 25, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Caminar, patinar y practicar yoga son actividades saludables y divertidas que puede hacer al aire libre. ¡Descubra todos sus beneficios!

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¿Ha probado los baños de hielo? Conozca sus beneficios y riesgos

junio 11, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La crioterapia reduce el dolor muscular y mejora el estado de ánimo. No obstante, consulte al médico antes de probar

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10 estiramientos de yoga para hacer a diario y tener más flexibilidad

mayo 21, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El puente de glúteos y el perro boca abajo ayudan a combatir la rigidez y mejoran el rango de movimiento.

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Entrenamiento híbrido: adelgaza sin perder masa muscular

mayo 7, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Combinar ejercicios de cardio y fuerza ayuda a reducir el estrés y quemar grasa corporal, sin perder masa muscular.  

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