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Encuentra inspiración y recursos para mejorar tu bienestar físico y mental. Explora artículos sobre salud, fitness, autocuidado, técnicas de relajación y consejos para mantener un equilibrio en tu vida diaria.

Método Fogg: cómo construir hábitos positivos

Método Fogg: cómo construir hábitos positivos

noviembre 15, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Esta técnica, creada por un profesor, propone quitarse presión, ponerse metas alcanzables e ir paso a paso hasta lograrlas. 

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Hábitos que infunden seguridad en uno mismo

Hábitos que infunden seguridad en uno mismo

octubre 25, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Desafiar los pensamientos negativos, dedicarte tiempo y rodearte de los tuyos ayuda a reforzar la autoconfianza.

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Cómo empezar a meditar desde cero

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octubre 11, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.

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Cómo renovar la inspiración en el trabajo

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septiembre 27, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Buscar nuevas experiencias o ampliar el círculo de amistades puede ayudar a recuperar otra vez la motivación.  

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Meditación para el día a día: cómo empezar a practicarla

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septiembre 20, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Esta técnica ayuda a reducir el estrés, aumentar la concentración y dormir mejor. Te contamos cómo hacerlo.

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7 juegos divertidos para viajes largos en familia

7 juegos divertidos para viajes largos en familia

agosto 16, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

El ‘veo veo’, adivina la canción o ‘piedra papel y tijera’ pueden ayudarnos a amenizar los trayectos de este verano.

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