La meditación, el yoga y la respiración profunda son muy efectivas para calmar el estrés. Descubre más.

Encuentra inspiración y recursos para mejorar tu bienestar físico y mental. Explora artículos sobre salud, fitness, autocuidado, técnicas de relajación y consejos para mantener un equilibrio en tu vida diaria.
La meditación, el yoga y la respiración profunda son muy efectivas para calmar el estrés. Descubre más.
Menos estrés y ansiedad. Más autoestima y años de vida. Descubre todos los beneficios de la amistad.
Caminar descalzo ayuda a reducir la inflamación, mejora el sueño y el estado de ánimo. Descubre más beneficios del earthing.
La fórmula para expandir nuestra burbuja es aceptar el cambio, superar el miedo al fracaso y no desistir.
Ver un filme concreto puede ser terapéutico: nos conecta con deseos, activa recuerdos y pone palabras a sentimientos íntimos.
La alta sensibilidad no es una enfermedad sino un rasgo de la personalidad. Suelen ser personas empáticas y muy reflexivas.