El mindfulness puede ser útil para ser conscientes del ‘ahora’ sin preocuparnos en exceso por el futuro.
Bienestar
Encuentra inspiración y recursos para mejorar tu bienestar físico y mental. Explora artículos sobre salud, fitness, autocuidado, técnicas de relajación y consejos para mantener un equilibrio en tu vida diaria.
Cómo vencer la timidez en 6 pasos
Sentirse cohibido es un rasgo que se puede superar. Te decimos cómo.
Mindfulness, meditación y salud
El mindfulness o atención plena es un tipo de meditación que te conecta con el presente y te permite ser más consciente de tu vida.
Teletrabajo: luces y sombras
El teletrabajo es una modalidad laboral en auge, en gran parte debido al coronavirus. Tomando precauciones y siguiendo determinadas recomendaciones, puede aportar beneficios a las personas, a la empresa y a la sociedad.
Musicoterapia, música para curar
La musicoterapia es la aplicación de la música para curar. Sus efectos positivos sobre la salud son cada día más evidentes.