El puente de glúteos, la plancha y los oblicuos con rotación fortalecen el abdomen y mejoran la postura y
Etiqueta: ejercicios
La importancia del equilibrio: ejercicios para mejorarlo
El equilibrio mejora la postura y previene el riesgo de caídas. Le proponemos una rutina para mantener la estabilidad.
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Gane fuerza y mejore su postura con estos ejercicios del tren inferior
Las sentadillas, la zancada y el escalador activan la potencia muscular y favorecen la estabilidad corporal. Es por todos sabido
Sentadilla tornado: practique esta postura para tonificar piernas y perder peso
Consiste en hacer una sentadilla tocando el suelo con la mano y es ideal para reafirmar los glúteos. Descubra otras
Mancuernas: cuánto tienen que pesar para sacar el máximo rendimiento
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