La humedad en la zona genital y las bacterias pueden causar esta afección típica del verano. Descubra más.
Con el buen tiempo llega también la temporada de playa y piscina. Una época de relax y disfrute que, sin embargo, puede traer consigo enfermedades propias del periodo estival, como golpes de calor, conjuntivitis, deshidratación y cistitis.
Esta última es muy frecuente en estos meses calurosos. Cistitis es el término médico para la inflamación de la vejiga. Suele estar originada por gérmenes bacterianos, siendo el E. coli responsable de la mayoría de los casos, y afecta especialmente a las mujeres.
Según la Asociación Española de Urología (AEU), actualmente, hay un incremento en la frecuencia de las infecciones entre los 40 y los 50 años, coincidiendo con un cambio de pareja y relacionado con un nuevo incremento en la actividad sexual.
Qué síntomas presenta
La cistitis puede ser dolorosa y molesta, lo que hace más fácil reconocer su sintomatología. Estas son las señales más comunes:
- Necesidad constante de orinar
- Sensación de dolor o ardor al orinar
- Orinar frecuentemente en pequeñas cantidades
- Sangre en la orina, que también puede oler fuerte
- Molestias pélvicas
- Sensación de presión en el abdomen
- Fiebre leve
Causas de la cistitis
La de tipo bacteriano, la más común, se produce cuando distintas bacterias (siendo la E. coli la más habitual) entran en las vías urinarias a través de la uretra. También hay que destacar que la zona genital femenina suele albergar bacterias que pueden causar cistitis.
Sin embargo, también existen factores no infecciosos que pueden inflamar la vejiga, como los medicamentos utilizados como quimioterapia, ciertas sustancias químicas, el uso prolongado de una sonda o una complicación de otras afecciones, como diabetes, cálculos renales o el agrandamiento de la próstata.
Por otro lado, hay personas más propensas a padecer cistitis, sobre todo, las sexualmente activas, las embarazadas, quienes atraviesan la menopausia y aquellas que tienen cálculos en la vejiga, diabetes o VIH. En cuanto al tratamiento, la cistitis suele tratarse con antibióticos, entre tres días y una semana.
¿Por qué es más común en verano?
Como ya hemos adelantado, esta afección es más común en verano, una estación en la que sudamos más y podemos deshidratarnos más fácilmente.
Esta situación provoca una menor producción de orina, lo que hace que las bacterias no se eliminen con la misma frecuencia y, en consecuencia, puedan aparecer infecciones. Al aumento del sudor y la deshidratación se suman estos factores:
Humedad en el bañador. Cuando vamos a la playa o a la piscina solemos llevar el traje de baño mojado o húmedo, lo que propicia el crecimiento bacteriano en la zona genital. También lo hace el uso de baños públicos, donde el tracto urinario está más expuesto a microorganismos.
Mayor actividad sexual. El tiempo libre y el relax propio de las vacaciones suele aumentar la frecuencia de relaciones sexuales, un factor de riesgo para la cistitis.
Ropa sintética. Las prendas ajustadas y las no transpirables pueden aumentar la temperatura y humedad en la zona íntima, favoreciendo la proliferación de bacterias.
Cómo prevenirla
Seguir estos sencillos consejos resulta muy útil para prevenir la cistitis:
Evite el uso de ropa interior ajustada y que no transpire.
Hidrátese. Beba mucho líquido, sobre todo, agua, ya que ayuda a diluir la orina y eliminar bacterias.
Tome arándanos rojos. Estas bayas contienen proantocianidinas tipo A2, sustancias que previenen la colonización de las bacterias E. coli en la vejiga.
Orine con frecuencia. Cada tres o cuatro horas es lo aconsejable. Después de evacuar, límpiese de delante hacia atrás para evitar que las bacterias de la región anal se propaguen a la vagina y la uretra.
Cámbiese de bañador para no estar mucho tiempo con la zona genital húmeda.
Orine después de tener una relación sexual. También es importante evitar los desodorantes en espray y los productos de higiene en la zona genital, ya que pueden causar irritación.
Como ve, la cistitis es una afección muy común en verano y afecta principalmente a las mujeres. Ponga en práctica las recomendaciones anteriores y siga una dieta rica en frutas, verduras y probióticos (estos últimos ayudan a mantener la flora bacteriana saludable).
Por el contrario, evite el alcohol, los alimentos picantes y ácidos y las bebidas con cafeína, ya que pueden irritar la vejiga y las vías urinarias.
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Fuentes:
Cistitis. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes/syc-20371306
Cistitis, la dolorosa enfermedad que sufre cerca del 50% de las mujeres y que continúa siendo mal diagnosticada y mal tratada. Christine Ro. BBC. Febrero 2023. https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-64514110
Guía de práctica clínica: Cistitis no complicada en la mujer. Asociación Española de Urología. https://www.aeu.es/userfiles/files/guia_itu_2017_cast_42_v04.pdf
