Crossfit: ventajas e inconvenientes de este deporte de moda
Actividad Física
Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
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Sentadillas, flexiones y puente de glúteos mejoran el equilibrio y la estabilidad pélvica y ayudan a prevenir lesiones. Aunque
Saltarse el calentamiento, llevar el móvil encima… Descubra los errores más habituales al entrenar
Hacer deporte con un plan establecido y con descansos mejora el rendimiento físico y ayuda a lograr objetivos. Las
¿Sabe cuántos abdominales debería poder hacer, según su edad?
A los 20 años, entre 40 y 50 abdominales y, a partir de los 50, de 15 a 25 repeticiones