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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Tiras nasales: ¿para qué sirven y son eficaces para hacer ejercicio?

abril 23, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Aunque pueden hacer la respiración más cómoda, no mejoran el rendimiento deportivo. En cambio, la respiración nasal, sí. Deportistas de

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Chaleco con peso: ¿Es una buena opción en las caminatas?

abril 16, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Sí. Ayuda a quemar calorías y desarrollar músculo. Descubra más beneficios del chaleco lastrado y cómo incorporarlo a su rutina. 

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Estiramientos dorsales: rutina para mejorar la movilidad

marzo 24, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La postura gato-vaca y la del niño aumentan la flexibilidad, mejoran la postura y reducen el dolor lumbar.  La espalda

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Cinta de correr vs. caminata al aire libre: ¿Cuál es más efectiva?

marzo 10, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Son iguales, si la velocidad y la duración son las mismas. Sin embargo, caminar en un entorno natural es más

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Entrenamiento con barra para principiantes: beneficios y rutina básica

febrero 19, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La barra es muy útil para desarrollar la musculatura y quemar grasa. Le contamos cómo incorporarla a su entrenamiento.  

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7 ejercicios de Pilates en el suelo para tonificar el cuerpo 

febrero 5, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

  El puente de glúteos, la plancha y los oblicuos con rotación fortalecen el abdomen y mejoran la postura y

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