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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Planchas: descubra las variantes más comunes y empiece a practicarlas

junio 5, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Además de la plancha abdominal, hay otras que también tonifican el core y ayudan a quemar grasa. Descúbralas.   Si

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Mancuernas: cuánto tienen que pesar para sacar el máximo rendimiento

mayo 22, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Deben ser adecuadas a su condición física y objetivos. Siga estos consejos para iniciarse en una rutina con pesas.  

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Bicicleta estática: ¿cuánto hay que pedalear para quemar grasa?

mayo 8, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Alternar pedaleos constantes y a ritmo moderado con intervalos de alta intensidad ayuda a perder calorías.   Con el buen

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¿Practica Camatkarasana? Gane fuerza y elasticidad con esta postura de yoga

abril 15, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta asana refuerza todo el cuerpo y mejora la movilidad y la postura corporal. Aprenda a hacerla.   Existen muchas

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Abdominales hipopresivos: beneficios y cómo realizarlos

abril 1, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Este tipo de ejercicios tonifican el abdomen y refuerzan el suelo pélvico. Descubra cómo hacerlos.   Mantener la cintura a

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¿Practica el balanceo de brazos? Descubra este ejercicio que mejora el estrés

marzo 18, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Mover los brazos refuerza la musculatura y calma la ansiedad. Incorpore este ejercicio a su rutina deportiva.   ¿Puede un

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