Caminar, correr, ir en bicicleta y hacer sentadillas ayuda a disminuir el nivel de glucosa en sangre. El

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Caminar, correr, ir en bicicleta y hacer sentadillas ayuda a disminuir el nivel de glucosa en sangre. El
Muy beneficioso para quienes padecen dolor de espalda, Pilates con pesas tonifica todo el cuerpo y ayuda a ganar músculo.
Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión
Además de la natación, el pádel surf y el remo son dos actividades muy saludables para el cuerpo y la
Realizar ejercicios con el propio peso corporal ayuda a tonificar y quemar grasa. Descubra esta sencilla rutina. No se
El ejercicio anaeróbico es más intenso y de menor duración que el aeróbico y ayuda a reforzar músculos y articulaciones.