Desafiar los pensamientos negativos, dedicarte tiempo y rodearte de los tuyos ayuda a reforzar la autoconfianza.
Bienestar
Encuentra inspiración y recursos para mejorar tu bienestar físico y mental. Explora artículos sobre salud, fitness, autocuidado, técnicas de relajación y consejos para mantener un equilibrio en tu vida diaria.
Cómo empezar a meditar desde cero
Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.
Cómo renovar la inspiración en el trabajo
Buscar nuevas experiencias o ampliar el círculo de amistades puede ayudar a recuperar otra vez la motivación.
Meditación para el día a día: cómo empezar a practicarla
Esta técnica ayuda a reducir el estrés, aumentar la concentración y dormir mejor. Te contamos cómo hacerlo.
7 juegos divertidos para viajes largos en familia
El ‘veo veo’, adivina la canción o ‘piedra papel y tijera’ pueden ayudarnos a amenizar los trayectos de este verano.
Cómo desconectar (de verdad) en vacaciones
Probar nuevas actividades, improvisar un poco o apagar el móvil pueden ayudarnos a relajarnos y disfrutar más.