Irritarse desgasta y no sirve de nada. En cambio, la no acción suele ser muy efectiva. Descubra las claves para evitar el enfado. Una

Mancuernas: cuánto tienen que pesar para sacar el máximo rendimiento
Deben ser adecuadas a su condición física y objetivos. Siga estos consejos para iniciarse en una rutina con pesas.