Las sentadillas, la zancada y el escalador activan la potencia muscular y favorecen la estabilidad corporal. Es por todos sabido que perdemos fuerza con los
Entrenamiento híbrido: adelgaza sin perder masa muscular
Combinar ejercicios de cardio y fuerza ayuda a reducir el estrés y quemar grasa corporal, sin perder masa muscular.