¿La demencia puede prevenirse? No, pero sí los riesgos de padecerla. Vigilar el colesterol, hacer ejercicio y mantener una vida social activa mejoran la salud cerebral a largo plazo.
¿Tiene 60 años o más? Estos 6 ejercicios de fuerza le harán vivir más y mejor
Sentadillas, flexiones y puente de glúteos mejoran el equilibrio y la estabilidad pélvica y ayudan a prevenir lesiones. Aunque