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Esta disciplina de bajo impacto tonifica los músculos, mejora la postura y ayuda a sentirse mejor. Descubra cómo iniciarse en
Unos dos millones de mujeres en España sufren la enfermedad. Una dieta rica en calcio y el deporte ayudan a
Muy beneficioso para quienes padecen dolor de espalda, Pilates con pesas tonifica todo el cuerpo y ayuda a ganar músculo.
Estirar antes y después de montar en bici y tener bien colocado el sillín y el manillar evitará la presión
El ejercicio anaeróbico es más intenso y de menor duración que el aeróbico y ayuda a reforzar músculos y articulaciones.