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¿No tienes tiempo para entrenar? Una nueva tendencia en actividad física propone una alternativa sencilla: repartir pequeños momentos de ejercicio
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Ejercicio para la longevidad: fuerza, equilibrio y resistencia después de los 40
La combinación de ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia es una de las estrategias más eficaces para favorecer un envejecimiento