hábitos saludables - Nueva Mutua Sanitaria

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Ricas en agua y fibra y bajas en calorías y azúcares, la sandía y el melón son muy saludables y

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Bajar el ritmo, dedicar más tiempo a nuestras aficiones y comer de forma consciente nos hacen sentir mejor. El

Acostarte a la misma hora, cenar poco y pronto y limitar las siestas ayuda a conciliar el sueño. El 15

Este método, en el que se puede comer durante 8 horas al día y ayunar las 16h restantes, puede tener beneficios para la salud.