Una alimentación sana y sostenible, el ejercicio físico y las herramientas tecnológicas mejoran la salud general. Desde 1950, el
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Una alimentación sana y sostenible, el ejercicio físico y las herramientas tecnológicas mejoran la salud general. Desde 1950, el
Bajar el ritmo, dedicar más tiempo a nuestras aficiones y comer de forma consciente nos hacen sentir mejor. El
Acostarte a la misma hora, cenar poco y pronto y limitar las siestas ayuda a conciliar el sueño. El 15
Este método, en el que se puede comer durante 8 horas al día y ayunar las 16h restantes, puede tener beneficios para la salud.
La microbiota es el conjunto de bacterias beneficiosas que habitan en el intestino. Influyen en nuestra salud metabólica y cerebral.
Exponerse al sol, reducir la sal y moverse más pueden ayudar a aumentar los niveles de calcio en el organismo.