Etiqueta: Tabla de ejercicios

Esta fusión del yoga, el pilates, el ballet y el fitness ayuda a tonificar los músculos, perder grasa y liberar el estrés.

El secreto para perder grasa abdominal es llevar una vida activa, practicar ejercicios específicos y alimentarse bien.

Los últimos estudios demuestran que las ráfagas de actividad corta (pero fuerte) mejoran notablemente nuestra salud.

Se ha demostrado que el ejercicio de alta intensidad (HIIT) ayuda a eliminar grasa, desarrollar músculo y ralentizar el envejecimiento.

Algunos ejercicios pueden ayudar a mantener la pelvis firme y estable. Te traemos los estiramientos más beneficiosos.