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Etiqueta: Tabla de ejercicios

Estiramientos de cadera que benefician a todo el mundo

Estiramientos de cadera que benefician a todo el mundo

enero 10, 2023 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Algunos ejercicios pueden ayudar a mantener la pelvis firme y estable. Te traemos los estiramientos más beneficiosos. 

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Estiramientos dinámicos o cómo preparar al cuerpo para el ejercicio

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diciembre 27, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Algunos ejercicios ayudan a activar los músculos antes de entrenar, prevenir lesiones y mentalizarnos para el esfuerzo.

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10 ejercicios con banda elástica para trabajar todo el cuerpo

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octubre 4, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

La cinta elástica es un elemento muy efectivo para fortalecer el cuerpo en menos tiempo. Te proponemos algunos entrenamientos. 

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Estiramientos sencillos para mayores de 60 años

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septiembre 20, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Algunos ejercicios dinámicos pueden ayudar a mantener la flexibilidad y facilitar las actividades cotidianas.

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Los mejores ejercicios para la espalda con banda elástica

Los mejores ejercicios para la espalda con banda elástica

septiembre 6, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Los siguientes estiramientos pueden ayudar a mantener la espalda erguida y fuerte. Solo se necesita una cinta elástica. 

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Ejercicios de taichí para principiantes

Ejercicios de taichí para principiantes

junio 28, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Este arte marcial es una meditación activa que ayuda a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aumentar la concentración.  

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