Esta asana refuerza todo el cuerpo y mejora la movilidad y la postura corporal. Aprenda a hacerla. Existen muchas

Esta asana refuerza todo el cuerpo y mejora la movilidad y la postura corporal. Aprenda a hacerla. Existen muchas
El yoga de los ojos ayuda a estimular la visión y desarrollar la concentración pura. Le contamos cómo practicarlo.
El puente de glúteos y el perro boca abajo ayudan a combatir la rigidez y mejoran el rango de movimiento.
Con esta variante del yoga, fortalecerás los músculos y te sentirás más relajado. ¡Empieza a practicarla ya!
Aunque es un yoga más sosegado (apto para personas con movilidad reducida), aporta tantos beneficios como el clásico.
Le llaman el ‘sueño yóguico’. Pero, más que de dormir, esta variedad del yoga se trata de una relajación consciente.