Caminar a ritmo rápido y balanceando los brazos adelgaza, reduce la ansiedad y puede aumentar los años de vida. Descubre más sobre el Power Walking.
Author: Carolus
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¿Cuál es la mejor forma de relajarse?
La meditación, el yoga y la respiración profunda son muy efectivas para calmar el estrés. Descubre más.
Estiramientos para hacer antes y después de nadar
Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.
Lo que debes saber sobre quemaduras solares
Dependiendo del grado, desaparecen por sí solas o se tratan con gel o medicación. Descubre más sobre quemaduras solares.
Evitar las malas noticias es una manera de cuidar la salud mental
Los estímulos negativos influyen en nuestra vida y en nuestro bienestar emocional