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Author: Carolus

Método Tokei: cómo reajustar el reloj interior para dormir mejor

agosto 29, 2023 Carolus Salud Deja un comentario

Sintonizar nuestras actividades diarias a nuestros ritmos biológicos ayuda a conciliar el sueño. Descubre más sobre el método Tokei.

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Power Walking: qué es y principales beneficios

agosto 22, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Caminar a ritmo rápido y balanceando los brazos adelgaza, reduce la ansiedad y puede aumentar los años de vida. Descubre más sobre el Power Walking.

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¿Qué es y para qué sirve la vitamina B12?

agosto 15, 2023 Carolus Alimentación Deja un comentario

Es una vitamina esencial para el sistema nervioso central, el ADN y los glóbulos rojos. Descubre más sobre este nutriente.

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¿Cuál es la mejor forma de relajarse?

agosto 15, 2023 Carolus Bienestar Deja un comentario

La meditación, el yoga y la respiración profunda son muy efectivas para calmar el estrés. Descubre más.

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Estiramientos para hacer antes y después de nadar

agosto 8, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.

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Lo que debes saber sobre quemaduras solares

agosto 8, 2023 Carolus Salud Deja un comentario

Dependiendo del grado, desaparecen por sí solas o se tratan con gel o medicación. Descubre más sobre quemaduras solares.

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