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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Rodillo de espuma: qué es y para qué sirve

septiembre 14, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta herramienta ayuda a aliviar el dolor y la tensión muscular tras el ejercicio. Descubre cómo sacarle el máximo partido.

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Power Walking: qué es y principales beneficios

agosto 22, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Caminar a ritmo rápido y balanceando los brazos adelgaza, reduce la ansiedad y puede aumentar los años de vida. Descubre más sobre el Power Walking.

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Estiramientos para hacer antes y después de nadar

agosto 8, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.

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¿Cuántas calorías se pueden quemar nadando?

julio 25, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La natación es uno de los deportes más completos. En una hora, podemos perder entre 400 y 700 calorías. En

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Ejercicio: una receta eficaz para el dolor articular

julio 11, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Reforzar la musculatura que rodea las articulaciones ayuda a protegerlas, previene lesiones y alivia el dolor. La artritis, la gota

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Estiramientos para hacer nada más despertar

Estiramientos para hacer nada más despertar

junio 27, 2023 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Practicar algunos ejercicios matutinos puede ayudar a mejorar la postura, aliviar el estrés y ganar energía.

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