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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Entrenamientos de bajo impacto que cuidan tus articulaciones

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noviembre 2, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Caminar o ir en bici pueden ayudarte a mantenerte en forma sin dañar tus rodillas. Descubre otros ejercicios prácticos.

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Yoga Flow, posturas para calmar el estrés y la ansiedad

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octubre 26, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Este tipo de yoga te ayudará a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y sentirte mejor. Aprende algunas asanas.

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Ejercicios con mancuernas que puedes hacer en casa

Ejercicios con mancuernas que puedes hacer en casa

octubre 5, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con este sencillo (pero intenso) entrenamiento. Sólo necesitas 20 minutos y una pizca de motivación.

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Circuito cardiovascular de 10 minutos para quemar calorías

Circuito cardiovascular de 10 minutos para quemar calorías

septiembre 28, 2021 Nueva Mutua Sanitaria Actividad Física Deja un comentario

¡Ponte en forma con este entrenamiento aeróbico! Perderás peso y tonificarás tu cuerpo. Sólo necesitas unos minutos al día.

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¿Cuántos tipos de yoga hay? ¿Cuál es el mejor para mí?

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septiembre 14, 2021 Nueva Mutua Sanitaria Actividad Física Deja un comentario

Conoce las distintas modalidades de esta disciplina ancestral y empieza a practicar la más adecuada para ti.

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Entrenamiento básico para moldear los brazos

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agosto 24, 2021 Nueva Mutua Sanitaria Actividad Física Deja un comentario

Con esta sencilla rutina tonificarás y fortalecerás las extremidades superiores. Solo necesitas 20 minutos y un poco de voluntad.

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