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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

¿Has oído hablar de la caminata afgana? Descubre los beneficios de esta técnica de moda

enero 18, 2024 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La clave está en coordinar los pasos con la respiración nasal. Aumentarás la resistencia, quemarás grasa y reducirás el estrés.

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¿Te cuesta conciliar el sueño? Estos estiramientos te ayudarán a lograrlo

diciembre 26, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La zancada baja, el estiramiento de cuello y elevar las piernas favorecen el descanso. Descubre otros ejercicios efectivos. 

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¿Tienes 50 años y te cuesta perder barriga? Pon en práctica estos ejercicios

diciembre 12, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

La plancha, la bicicleta y el escalador ayudan a reducir la grasa abdominal. Descubre otros ejercicios efectivos.

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Ocho ejercicios de Pilates para fortalecer el suelo pélvico

noviembre 14, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El puente de glúteos, las sentadillas profundas y la postura del gato refuerzan el suelo pélvico. Descubre otros ejercicios.

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Beneficios de andar hacia atrás en la cinta

noviembre 9, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Esta modalidad mejora el equilibrio y refuerza caderas y rodillas. Súbete a la cinta caminadora y sácale el máximo partido.

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¿Practicas fitboxing? 6 razones para empezar a hacerlo

octubre 24, 2023 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Este deporte, que combina fitness y boxeo, aumenta la fuerza y ayuda a perder peso. Descubre sus beneficios y empieza a practicarlo.

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