Observar que no tenga golpes, pensar cuándo se va a comer o elegir sólo las piezas necesarias puede ayudarnos a saborear más la fruta.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
10 cenas sanas y sabrosas para la primavera
El cambio de estación nos ofrece nuevos alimentos con los que rediseñar nuestros menús. Te traemos unas propuestas originales.
Las cosas que realmente hay que contar en lugar de calorías
El número de frutas, la cantidad fibra que comemos y los minutos que entrenamos importan más que las calorías que ingerimos.
5 alimentos que pueden arruinar tu sueño nocturno
Las comidas copiosas y grasas pueden afectarnos a la hora de dormir. La clave para descansar bien es una dieta sana.
Aprende a identificar el azúcar añadido en los alimentos
Los yogures de sabores y el pan de molde contienen azúcar refinado. Descubre qué alimentos lo esconden y sustitúyelos.
Cómo reducir el desperdicio de alimentos
Reutilizar lo que sobra de las comidas es una manera sencilla y práctica de aprovechar alimentos y ahorrar dinero .