Tomar más fibra, llevar una vida activa y descansar lo suficiente ayuda a lograr un peso sano y duradero.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
Por qué la dieta mediterránea es tan saludable
La ciencia ha demostrado que protege el corazón, ayuda a mantener el peso y reduce el riesgo de enfermedades.
10 alimentos probióticos supersaludables
Además del yogur, existen otros alimentos con microorganismos muy beneficiosos para la salud. Descúbrelos.
Qué hacer para que toda la familia coma más verduras
Cocinar entre todos, plantar nuestro propio huerto o probar nuevos vegetales puede convertir la dieta familiar en más saludable.
10 maneras de hacer más saludable tu alimentación
Evitar los procesados, tomar más vegetales y beber más agua son algunas claves para mejorar nuestra dieta.
¿Cómo influye la dieta en nuestra salud emocional?
El intestino y la mente están conectados. Así, mejorando nuestra alimentación nos podemos sentir más felices.