La ciencia ha demostrado que protege el corazón, ayuda a mantener el peso y reduce el riesgo de enfermedades.

Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
La ciencia ha demostrado que protege el corazón, ayuda a mantener el peso y reduce el riesgo de enfermedades.
Además del yogur, existen otros alimentos con microorganismos muy beneficiosos para la salud. Descúbrelos.
Cocinar entre todos, plantar nuestro propio huerto o probar nuevos vegetales puede convertir la dieta familiar en más saludable.
Evitar los procesados, tomar más vegetales y beber más agua son algunas claves para mejorar nuestra dieta.
El intestino y la mente están conectados. Así, mejorando nuestra alimentación nos podemos sentir más felices.
Observar que no tenga golpes, pensar cuándo se va a comer o elegir sólo las piezas necesarias puede ayudarnos a saborear más la fruta.