Igual que cuidamos el cuerpo, debemos prestar atención a la salud cognitiva. Descubre qué alimentos mejoran la función cerebral.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
¿En qué alimentos puedes encontrar las vitaminas y minerales que necesita tu organismo?
Estos nutrientes son indispensables para la vida. Averigua qué alimentos los contienen y asegúrate de que formen parte de tu dieta.
5 recetas sencillas y saludables que disfrutar al aire libre
Prepara platos originales para pasar el día fuera de casa y disfruta de un picnic saludable.
Aperitivos sanos y ligeros que puedes preparar en menos de 10 minutos
Un tentempié también puede ser sano, fácil y rápido de hacer. Toma nota de estas nutritivas y deliciosas propuestas.
Cómo recuperar la flora intestinal de forma natural
La microbiota (o flora intestinal) influye en las digestiones, en el sistema inmune e, incluso, en nuestro ánimo. Aprende a cuidarla.
¿Qué es y para qué sirve el omega 3?
Es un ácido graso saludable que reduce el colesterol y mejora nuestras defensas. Averigua dónde encontrarlo.