En verano es necesario beber más agua de lo habitual para reponer los líquidos del cuerpo y prevenir posibles riegos de salud.
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5 deportes de agua para refrescarse en verano
Disfrutar del buen tiempo en la playa o la piscina es un placer. Aprovecha para ponerte en forma mientras ejercitas tu cuerpo.
Introducción a la marcha nórdica: entérate de todo lo que puede aportarte
Elige un destino en plena naturaleza, coge los bastones y empieza a caminar siguiendo unas pautas sencillas.
Qué es la perimenopausia y qué puedes hacer para sobrellevarla lo mejor posible
La transición hacia la menopausia conlleva cambios hormonales que pueden alterar tu bienestar. Averigua cómo sobrellevarlos.
¿En qué alimentos puedes encontrar las vitaminas y minerales que necesita tu organismo?
Estos nutrientes son indispensables para la vida. Averigua qué alimentos los contienen y asegúrate de que formen parte de tu dieta.
Sé que debería cuidarme más, pero, ¿por dónde empiezo?
Dedicarnos tiempo ayuda a mejorar nuestra salud física y emocional y a disfrutar de una vida más plena. Empieza a cuidarte.