Moderar la intensidad y mantenerse hidratado mejora la recuperación muscular. Por el contrario, el agua con azúcar no evita las agujetas. ¿Quién no ha
Estiramientos frente al ordenador para prevenir el dolor lumbar
Realizar determinados ejercicios puede ayudarnos a que la espalda se resienta. Hazlos durante tu jornada laboral.