Moderar la intensidad y mantenerse hidratado mejora la recuperación muscular. Por el contrario, el agua con azúcar no evita las agujetas. ¿Quién no ha
Por qué deberías replantearte tus objetivos el próximo año
Establecer metas factibles y rodearnos de los nuestros puede evitar decepciones y hacernos sentir mejor.