Moderar la intensidad y mantenerse hidratado mejora la recuperación muscular. Por el contrario, el agua con azúcar no evita las agujetas. ¿Quién no ha
Cómo incluir más verduras en los menús de Navidad
Sorprende con patés vegetales, ensaladas ligeras y postres veganos, y lograrás comidas más saludables.